Ein neues Jahr bringt neue Chancen, die beste Version von Dir selbst zu werden – mit einem gesünderen Körper, einem klareren Geist und mehr Wohlbefinden.
Wir begleiten Dich im Januar mit spannenden Aktionssets und Rabatten rund um die Themen Darmgesundheit, Bewegung und Psyche.
Zu jedem Aktionsset erhältst Du außerdem einen kostenfreien New Year Better Me Guide mit praktischen Tipps, spannenden Challenges und inspirierenden Worten – all das, um Dein Leben noch gesünder zu gestalten.
Mikrobiomfasten: Im Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann Warum Darmreinigungen und klassische Fastenkonzepte überholt sind
Diese Aktionssets erwarten Dich noch im Januar
Thema 2: Bewegung ist Leben
Thema 3: Mentale Balance
Dein Darm als Schlüssel zur Gesundheit
Ein gesunder Darm ist essentiell für Dein Wohlbefinden und eine starke Abwehrkraft. Über 70 % der Immunzellen befinden sich im Darm – eine ausgewogene Darmflora ist daher entscheidend, um Infektionen und Entzündungen abzuwehren. Doch wie kannst Du Deinen Darm gezielt unterstützen? Dein Darm erfüllt nicht nur eine Verdauungsfunktion. Er ist ein zentraler Akteur im Immunsystem. Eine intakte Darmschleimhaut bildet eine Barriere gegen Krankheitserreger und sorgt dafür, dass wichtige Nährstoffe aufgenommen werden. Probiotische Bakterien wie Laktobazillen und Bifidobakterien tragen dazu bei, ein gesundes Gleichgewicht im Darm zufördern und schädliche Mikroorganismen in Schach zu halten. Zu den Laktobazillen gehören über 200 Arten, darunter Lactobacillus casei und Lactobacillus rhamnosus, welche auch auf der Haut und in der Muttermilch zu finden sind. Sie verwandeln Zucker in Milchsäure, was unter anderem bei der Joghurtproduktion genutzt wird. Als besonders häufige Darmbakterien fermentieren Bifidobakterien Kohlenhydrate zu Milchsäure. Arten wie Bifidobacterium longum oder Bifidobacterium bifidum findet man in Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln. Sie sind essentiell für die Darmgesundheit und eine ausgewogene Mikrobiota.
Dein Darm als Schlüssel zur Gesundheit
Ein gesunder Darm ist essentiell für Dein Wohlbefinden und eine starke Abwehrkraft. Über 70 % der Immunzellen befinden sich im Darm – eine ausgewogene Darmflora ist daher entscheidend, um Infektionen und Entzündungen abzuwehren. Doch wie kannst Du Deinen Darm gezielt unterstützen? Dein Darm erfüllt nicht nur eine Verdauungsfunktion. Er ist ein zentraler Akteur im Immunsystem. Eine intakte Darmschleimhaut bildet eine Barriere gegen Krankheitserreger und sorgt dafür, dass wichtige Nährstoffe aufgenommen werden. Probiotische Bakterien wie Laktobazillen und Bifidobakterien tragen dazu bei, ein gesundes Gleichgewicht im Darm zufördern und schädliche Mikroorganismen in Schach zu halten. Zu den Laktobazillen gehören über 200 Arten, darunter Lactobacillus casei und Lactobacillus rhamnosus, welche auch auf der Haut und in der Muttermilch zu finden sind. Sie verwandeln Zucker in Milchsäure, was unter anderem bei der Joghurtproduktion genutzt wird. Als besonders häufige Darmbakterien fermentieren Bifidobakterien Kohlenhydrate zu Milchsäure. Arten wie Bifidobacterium longum oder Bifidobacterium bifidum findet man in Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln. Sie sind essentiell für die Darmgesundheit und eine ausgewogene Mikrobiota.
