Was macht ein Superfood zum Superfood? Zum Beispiel super viele wertvolle Inhaltsstoffe, die in einer Mikroalge komprimiert sind und die Dein Körper schnell verwerten kann. Damit ist Spirulina ein echter Allrounder unter den Superfoods und unterstützt Deine Ernährung unter anderem mit Proteinen, Aminosäuren, Mineralstoffen und Vitaminen.
Isst Du hefehaltige Lebensmittel, wie leckeres Brot oder Kuchen, freuen sich gewisse Bewohner in Deinem Darm ganz besonders: die Hefepilze. Welche verschiedenen Pilzarten noch in Deinem Darm zugange sein können, erklärt Dir Heilpraktikerin Judith Ignaszak im letzten Teil unserer Videoreihe „Die Bakterien in Deinem Mikrobiom“.
Vitamin D ist wichtig für die Knochen und das Immunsystem. Der Nährstoff kann mit Lebensmitteln aufgenommen und über die Haut gebildet werden. Eine ganze Reihe von Faktoren bestimmt, wie gut das gelingt. Wir verraten Dir heute, warum eine Supplementierung mit Vitamin D sinnvoll sein kann und welche Rolle Vitamin K2 dabei spielt.
Gerade in der kalten Jahreszeit sind starke Abwehrkräfte sehr wichtig. Unser Immunsystem wird dabei zu 70-80% von unserer Darmflora beeinflusst. Erfahre im zweiten Teil unserer Videoreihe mit Heilpraktikerin Judith Ignaszak, wozu die Bakterien in Deinem Mikrobiom noch beitragen können.
Wusstest Du, dass Bakterien in Deinem Mikrobiom Einfluss auf Dein Nervensystem oder Deine Darmschleimhaut nehmen können? Das und weitere spannende Infos bekommst Du im ersten Teil unserer Videoreihe „Die Bakterien in Deinem Mikrobiom“ mit Heilpraktikerin Judith Ignaszak.
Unter den Superfoods ist die kleine Spirulina-Alge ein echter Allrounder. Sie besteht zu 60 % aus Proteinen, bringt noch eine Vielzahl von Mineralstoffen und Vitaminen auf Deinen Teller und hilft Deinem Körper bei der Entgiftung von Schwermetallen. Und dafür musst Du keine Algen-Blätter knabbern, sondern einfach ein bisschen grünes Pulver über Dein Essen streuen, das nach Sesam schmeckt. Einfacher geht’s kaum!
„Unser Mundmikrobiom ist mindestens genauso wichtig wie unser Darmmikrobiom“, erklärt Fehmye Kerkhof. Erfahre, wie sich die Zahngesundheit auf unseren kompletten Körper auswirken kann und welche Nährstoffe gesunde Zähne unterstützen.
Lerne, wie Dein Ergebnisbericht der for you Mikrobiom Analyse aufgebaut ist. Heilpraktikern Judith Ignaszak erklärt kurz und prägnant, wie Dein Mikrobiom-Ergebnisbericht aufgebaut ist und wie Du einfach und schnell das meiste Wissen rausholst. #videoanschauen
Im zweiten Teil des Videopodcasts stellt die Wildkräuterexpertin viele verschiedene Wildpflanzen vor. Erfahre mehr über Braunellen, Kornelkirschen und Brennnesseln, wo Du diese finden kannst und über ihre spannende Wirkung.
In diesem Podcast erfährst Du vieles über die Wildplanzen nach dem Sommer, Dr. Christine Volm erzählt Dir was Du in ihrer Lieblingsjahreszeit alles ernten und geniesen kannst.
