Sandra von Mein Kräuterkeller hat unser Schlafset getestet und berichtet über ihre Erfahrungen mit dem sleep well-test, amino night und dem schlaf gut Buch von Dr. Strunz.
GABA, die Gamma-Aminobuttersäure ist seit Jahren ein viel diskutiertes Thema in Fitness- und Gesundheitsforen. GABA kann Deinen Schlaf, Dein Angstempfinden und Deine Entspannung beeinflussen.
Mladen machte vor Kurzem aus reiner Neugierde den for you fitness test und stellte voller Überraschung fest: Vitamin A ist eine Wunderwaffe! Hier sein Erfahrungsbericht:
Kaliumhaltige Lebensmittel finden wir sowohl unter den Gemüsesorten, in Fleisch, Fisch, aber auch im Obst-Bereich. Besonders kaliumhaltige Lebensmittel sind Hülsenfrüchte. Hier decken Sojabohnen, Limabohnen und weiße Bohnen den Großteil unserer Top 5 kaliumhaltigen Lebensmittel ab.
Eisenhaltige Lebensmittel sind der Energie-Booster bei Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Leistungsabfall. Besonders Schweineleber und stark entöltes Kakaopulver gehören zu den eisenhaltigen Nahrungsmitteln. Mag nicht jeder, aber lass Dich nicht entmutigen.
Dir stehen noch jede Menge andere eisenhaltige Lebensmittel zur Verfügung, um Deinen Eisen-Haushalt aufzufüllen und zu stärken. Hier haben wir einige für Dich zusammengefasst!
Leber entgiften – wozu soll das gut sein? Doch mit ein paar Tricks kannst Du Deine Leber im Alltag entlasten und somit Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Juckreiz und Verdauungsprobleme lindern und vorbeugen. Leber Detox – probier‘s aus!
Erfahrungsbericht Teil 2 - Franzi testet die Wirkung der for you BCAA + gkutamin beim Laufen: "Meine Herausforderung beim Wiedereinstieg in den Laufsport war aber schon immer die, nicht nach zwei Kilometern schon einen Wadenkrampf des Todes zu bekommen. Also versuchen wir es doch mal mit den for you BCAA + glutamin, hat beim Tanzen ja auch schon gut funktioniert."
Selen Lebensmittel braucht Dein Körper! Selen ist in Deutschland leider Mangelware. Während Kanadier problemlos 100 - 200 µg Selen täglich zu sich nehmen und es in bestimmten Gegenden Chinas schon mal bis zu 700 µg täglich sein können, schafft es der Durchschnittsdeutsche auf täglich 25 - 50 µg Selen pro Tag.
Schlafstörungen adé. Erfahre, welche Faktoren und Alltagssituationen Deine Schlafqualität beeinflussen und wie Du durch Mineralien und andere Vitalstoffe endlich wieder besser schlafen kannst.
