Selen Lebensmittel braucht Dein Körper! Selen ist in Deutschland leider Mangelware. Während Kanadier problemlos 100 - 200 µg Selen täglich zu sich nehmen und es in bestimmten Gegenden Chinas schon mal bis zu 700 µg täglich sein können, schafft es der Durchschnittsdeutsche auf täglich 25 - 50 µg Selen pro Tag.
"Beim dritten Training hab ich dann einen Löffel BCAA in mein Wasser gekippt und während der Dehn-Pausen ca. die Hälfte davon getrunken, und siehe da..." - Lest, wie Franzi for you bcaa recovery in ihren Trainings-Alltag integriert.
