Healthy Longevity: Gib Deinem Leben mehr gesunde Jahre

„Es ist nie zu spät, es ist aber auch nie zu früh!“ – mit diesem Satz zeigt Healthy Longevity Expertin Nina Ruge in diesem Kongress-Interview, wie sich der Einstieg in die Thematik des gesunden Alterns am einfachsten gestaltet. Welche Bedeutung persönliche genetische Voraussetzungen oder auch Lebensstilfaktoren haben und wieso individuelles Monitoring in diesem Zusammenhang besonders wichtig ist, erklärt Frau Ruge anschaulich und leicht verständlich. Außerdem ermöglicht sie Dir einen Einblick in den aktuellen Forschungsstand anderer Länder und nimmt Dich mit auf eine Reise rund um das breite Forschungsfeld „Longevity“. Denn Ihre Devise lautet: „Alles wird gut, aber nicht von alleine!“.

Zum Buch "Verjüngung ist möglich" von Nina Ruge

Epigenetik: So beeinflusst Du Deine Gene für ein gesundes, langes Leben

Dr. Manuel Burzler zeigt uns in seinem Interview, wie wir Einfluss auf unsere Gen-Aktivitäten nehmen können, um unser biologisches Alter zu reduzieren. Hierbei geht er auf die Psychoepigenetik ein, die Emotionen, Glaubenssätze als auch Stress-Faktoren umfasst. Die transgenerationale Epigenetik betrachtet, was wir epigenetisch von unseren Vorfahren geerbt haben und an unsere Nachkommen weitergeben. Ernährung, Nährstoffe und die microRNA sind Teil der Nutri-Epigenetik. Hierbei geht Dr. Manuel Burzler auch auf sekundäre Pflanzenstoffe ein, welche unsere Gene „anschalten“ können. Denn unser tägliches Handeln hat stets Einfluss auf unsere Zellen. Er spricht über eigentischte Veränderungen, wie diese messbar sind und gibt Tipps, wie wir präventiv unsere Gene gesund halten können. Denn „unsere Gene sind die Klaviertastatur und der Klavierspieler ist unsere Epigenetik.“

Sind wir Opfer unserer Gene?

Als Teilnehmer hast Du automatisch die Chance, Dir einen exklusiven Platz bei einem Live Online-Seminar von Dr. Manuel Burzler, Gründer von HealVersity und einer der führenden Epigeneitk-Experten im deutschsprachigen Raum, zu sichern.

Am 27.06.24 um 19:00 Uhr dreht sich alles um das Thema “Die Macht der Epigenetik”.

Zum kostenfreien Online-Seminar von Dr. Manuel Burzler

Mikrobiom und Slow Aging: So kann Dein Mikrobiom Alterungsprozesse verzögern

Dr. Michaela Axt-Gadermann zeigt anhand von aktuellen Studien, dass unser Mikrobiom einen großen Einfluss auf Alterungsprozesse hat. Ein gesundes Darmmikrobiom schützt nicht nur vor Entzündungen und oxidativem Stress, sondern hat auch einen Einfluss auf Blutdruck, Blutzucker- und Blutfettwerte. In diesem Zusammenhang spricht sie auch von dem „Mikrobiom der 100-jährigen“. Bei Personen mit einem niedrigen biologischen Alter, zeigte sich in Studien ein größerer Artenreichtum (Diversität) des Mikrobioms als auch ein höherer Anteil an Lactobazillen und Bifidobakterien. Mittlerweile ist bekannt, dass unser Mikrobiom nicht nur einen Einfluss auf unsere körperliche Leistungsfähigkeit hat, sondern auch in Verbindung mit dem kognitiven Altern steht. Ebenso hat das Mikrobiom Einfluss auf die Telomerlänge, welche ein relevanter Marker für das biologische Alter ist.

Zum Buch "Schön mit Darm" von Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann

Zuckerfreie Ernährung: Lebensmittel, die uns jung halten

Bereits seit 18 Jahren lebt Anastasia Zampounidis nun zuckerfrei. In ihrem Interview nimmt sie Dich mit zu den Anfängen ihrer Reise. Sie geht auf verschiedene Schlüsselmomente in ihrem Leben ein und schildert anhand ihres Alltags, wie sich ihr Wohlbefinden durch den neuen Lebensstil verbessert hat. Anastasia hat sich sozusagen „jung und glücklich gegessen“. Hierbei geht sie auf ihre persönlichen Beauty-Foods ein: Lebensmittel, die uns jung halten und zu strahlender Haut führen. Dabei legt sie viel Wert auf die mediterrane Ernährung und schildert ihre Meinung zum Intervallfasten. Damit auch Du zuckerfrei durchstarten kannst, gibt sie Dir einfache Tipps & Tricks für den Alltag.

Sichere Dir jetzt einen Platz bei dem Retreat Programm von Anastasia Zampounidis. "Revitalisierung, Entspannung und Cleaneating. Entdecke die Kraft von zuckerfreier Ernährung, Bewegung und Entspannung inmitten der traumhaften Kulisse Griechenlands." Limitiert auf 30 Plätze.

Zur Anmeldung