Gesundheit

Erfahre in diesem Artikel, wie sich verschiedene Fettarten auf Deinen Körper auswirken und welche Ernährung Dir hilft, Bauchfett effektiv zu verlieren. Nutze den Jahreswechsel als Startpunkt für mehr Wohlbefinden!

Die Bedeutung einer ausreichenden Proteinversorgung für die menschliche Gesundheit und Langlebigkeit ist kaum zu überschätzen. Proteine sind essenzielle Bausteine des Körpers, die in fast allen biologischen Prozessen eine Schlüsselrolle spielen.

Warum scheitern gute Vorsätze oft schon nach kurzer Zeit? Marcus Lauk hat auf seiner Reise in die Blue Zones Antworten auf diese Frage gefunden. Lass Dich inspirieren und entdecke, wie Du gesunde Gewohnheiten nachhaltig in Deinen Alltag integrieren kannst.

Resveratrol kann Dein Herz-Kreislauf- und Hormonsystem, Deine Muskulatur sowie auch Dein Gedächtnis positiv beeinflussen. Wie genau das funktioniert, wie der Pflanzenstoff vom Körper aufgenommen wird und wie Du Resveratrol richtig einnimmst, kannst Du hier nachlesen.

Länger Leben durch Rotwein? Diese gewagte These wurde im Rahmen des „Französischen Paradox“ rege diskutiert. Eine Erklärung, warum Franzosen trotz fettreicher Ernährung länger als Menschen in Deutschland leben, könnte das in Rotwein enthaltene Resveratrol sein. Tatsächlich kann es Studien zufolge ein besonderes Molekül aktivieren, das den Alterungsprozess in den Zellen verlangsamt.

In diesem Beitrag erfährst Du alles rund um das Thema Histaminintoleranz. Welche Symptome können auftreten, welche histaminarmen und -reichen Lebensmittel gibt es und was versteht man unter Histaminliberatoren? Am Ende geben wir Dir eine 3-Schritte-Anleitung mit auf dem Weg, die Dir helfen kann Deine Histaminintoleranz zu behandeln.

Histaminintoleranz betrifft viele Menschen und kann den Alltag erheblich beeinflussen. Doch welche Rolle spielt dabei das Mikrobiom? Wir zeigen Dir, wie bestimmte Lebensmittel die Histaminproduktion fördern oder hemmen können und welche Erkenntnisse die Wissenschaft über den Einfluss des Darms auf die Histaminintoleranz liefert.

Noch immer gibt der Alterungsprozess zahlreiche Rätsel auf. Unbestritten tragen Lebensgewohnheiten dazu bei, dass Menschen schneller oder langsamer altern. Doch gibt es auch etwas, dass die biologische Uhr zurückdreht? Wir erklären Dir, welche erstaunlichen Ergebnisse CA-AKG in Studien hervorgebracht hat.

Es gibt Regionen auf der Welt in denen die Menschen besonders lange und gesund leben – sogenannte Blue Zones. Marcus Lauk hat sich selbst auf die Reise zu den Blue Zones gemacht und schildert Dir in diesem Beitrag, was Du von den „Hundertjährigen“ lernen kannst.

In aller Regel sind Frauen von einem Lipödem betroffen – sie haben Schmerzen, sind berührungsempfindlich und fühlen sich in ihrem Körper oft nicht wohl. Welchen Beitrag kann die Ernährung bei einem Lipödem leisten? Wir haben für Dich Ausschau nach wissenschaftlichen Erkenntnissen und Ernährungsempfehlungen gehalten, mit spannenden Ergebnissen.