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In Deinem Körper herrscht ein fein aufeinander abgestimmtes Zusammenspiel von Hormonen, ein wichtiger Bestandteil ist Cortisol. Das Stresshormon kann viel mehr, als den Körper auf Herausforderungen vorbereiten. Doch Vorsicht: Wenn Du zu viel davon ausschüttest, drohen unter anderem Übergewicht und Schlafstörungen. Wir erklären Dir, wie ein zu hoher Cortisolspiegel entsteht.24.02.2025 -
Cortisol hilft Dir dabei, stressige Situationen zu meistern, bleibt das Hormon allerdings dauerhaft auf hohem Niveau, hat das kurzfristige und langfristige Folgen. Wir erklären Dir heute, wie Stress mit Deinem Cortisolspiegel zusammenhängt. Außerdem geben wir Dir alltagstaugliche Tipps, mit denen Du das Cortisol in Deinem Organismus senken kannst.24.02.2025 -
Longevity: gesund altern und lange vital bleiben! In unserem neuen Artikel schauen wir uns das Thema Nahrungsergänzung für Langlebigkeit ganz wissenschaftlich an. Erfahre, was hinter dem Begriff steckt und welche drei Gründe für den gezielten Einsatz von Supplements sprechen. Wir haben 47 Studien ausgewertet und die wichtigsten Erkenntnisse für Dich zusammengefasst!17.02.2025 -
Die Probiotika-Diät bietet eine innovative Methode zur langfristigen Gewichtsreduktion, indem sie sowohl Kalorienverwertung als auch Appetit und Fettspeicherung beeinflusst.16.02.2025 -
Das Mikrobiom Deines Darms ist ein Ökosystem, das mehr Lebewesen beherbergt als der Regenwald. Vielfalt und Artenreichtum sind deshalb nicht nur wichtige Kriterien für ein Biotop, sondern auch für ein gesundes Mikrobiom. Probiotische Bakterien wie Laktobazillen, Bifidobakterien oder Streptokokken sind wichtige Bewohner des Darms.03.02.2025 -
Erfahre in diesem Artikel, wie sich verschiedene Fettarten auf Deinen Körper auswirken und welche Ernährung Dir hilft, Bauchfett effektiv zu verlieren. Nutze den Jahreswechsel als Startpunkt für mehr Wohlbefinden!27.01.2025 -
Wenn Du an mediterrane Ernährung denkst, kommen Dir vielleicht schöne Erinnerungen an den letzten Urlaub in Italien oder Griechenland in den Sinn. Doch Pizza, Pasta und Gyros sind damit nicht gemeint. Was steckt also genau hinter dieser Ernährungsweise, und wie wirkt sie sich auf Deinen Körper aus?20.01.2025 -
Wenn Du an mediterrane Ernährung denkst, kommen Dir vielleicht schöne Erinnerungen an den letzten Urlaub in Italien oder Griechenland in den Sinn. Doch Pizza, Pasta und Gyros sind damit nicht gemeint. Was steckt also genau hinter dieser Ernährungsweise, und wie wirkt sie sich auf Deinen Körper aus?20.01.2025
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Die Bedeutung einer ausreichenden Proteinversorgung für die menschliche Gesundheit und Langlebigkeit ist kaum zu überschätzen. Proteine sind essenzielle Bausteine des Körpers, die in fast allen biologischen Prozessen eine Schlüsselrolle spielen.13.01.2025 -
Warum scheitern gute Vorsätze oft schon nach kurzer Zeit? Marcus Lauk hat auf seiner Reise in die Blue Zones Antworten auf diese Frage gefunden. Lass Dich inspirieren und entdecke, wie Du gesunde Gewohnheiten nachhaltig in Deinen Alltag integrieren kannst.13.01.2025