Ein gesundes Darmmikrobiom schützt nicht nsur vor Entzündungen und oxidativem Stress, sondern hat auch einen Einfluss auf Blutdruck, Blutzucker- und Blutfettwerte. Wie Du Dein Mikrobiom jung halten und dadurch Alterskrankheiten vorbeugen kannst, erfährst Du in diesem Beitrag.
Epigenetik ist ein Mechanismus auf unseren Genen, welchen wir durch unseren Lebensstil, unsere Nahrung und innere Haltung beeinflussen können. Wie Du das schaffst, erklärt Dir Dr. Manuel Burzler inklusive einfacher Tipps für den Alltag sowie für Stresssituationen.
Es gibt Regionen auf der Welt in denen die Menschen besonders lange und gesund leben – sogenannte Blue Zones. Marcus Lauk hat sich selbst auf die Reise zu den Blue Zones gemacht und schildert Dir in diesem Beitrag, was Du von den „Hundertjährigen“ lernen kannst.
100 werden mit der richtigen Ernährung? Wie du das erreichst, erklärt Dir Luke Jaque-Rodney in diesem Beitrag. Alles rund um das Thema richtige Ernährung, ihren Einfluss auf ein gesundes langes Leben, sowie die Bausteine der Longevity Ernährung und Superfoods werden beleuchtet. Abschließend erhältst Du Tipps damit auch Du den Weg zu Deiner gesunden Longevity-Ernährung findest.
Was genau ist Longevity? Beeinflussen unsere Gene und Lebensstilfaktoren wirklich unseren Alterungsprozess? Und wie können wir unsere Gesundheit, Langlebigkeit und unser Wohlbefinden stärken?
Auf all diese Fragen erhältst Du in diesem Beitrag eine Antwort!
Du bist auf der Suche nach neuen Ansätzen, um mögliche Darmbeschwerden zu lindern und Deinem Wohlfühlgewicht näher zu kommen? Dann erwartet Dich hier ein spannender und erfolgreicher Erfahrungsbericht von Daniel.
Du bist auf der Suche nach neuen Ansätzen, um mögliche Darmbeschwerden zu lindern und Deinem Wohlfühlgewicht näher zu kommen? Dann erwartet Dich hier ein spannender Erfahrungsbericht von Patrizia.
Jeder hat sich schon einmal Gedanken über das persönliche Wunschgewicht gemacht und über verschiedene Wege versucht dieses zu erreichen. Auf welche Faktoren Du hierbei achten solltest, zeigt Dir Julia Tulipan.
Selbst im Winter hält die Natur einiges für uns bereit: von der Hagebutte über den Hirtentäschel, bis hin zu verschiedenen Pilzarten. Wenn sie ihre Wirkung entfalten, helfen sie uns an genau den Stellen, an denen wir es in der kalten Jahreszeit am meisten benötigen. Wozu Wildpflanzen im Winter noch genutzt werden können, erfährst Du in diesem for you Videopodcast.
Wenn Alltagsstress zu Dauerstress wird. In diesem Videopodcast sprechen wir mit Julia Tulipan über die Ursachen von Stress, wie er einen Nährstoffmangel auslöst und mit welchen Tipps Du endlich aus der Stressspirale ausbrechen kannst.
