Gesunde Ernährung

Was ist gesunde Ernährung?

Die Basis für ein gesundes Leben ist eine gesunde Ernährung. Sie wirkt sich positiv auf Deinen kompletten Organismus aus und spiegelt sich in Deinem körperlichen sowie geistigen Wohlbefinden wider. Gesunde Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil der for you Philosophie. So haben wir für Dich zum Beispiel proteinreiche Eiweiß-Pancakes und hochwertiges MCT-Öl, welche Deine Ernährung gesünder gestalten.

Gesunde Ernährung liefert Deinem Körper eine Vielzahl an wichtigen Vitalstoffen, welche Dich gesund bleiben lassen und Dein Immunsystem unterstützen.

Warum ist gesunde Ernährung wichtig?

Getreu dem Motto „Du bist was Du isst“, spielt gesunde Ernährung eine wichtige Rolle für Deinen Körper. Tu ihm etwas Gutes und er wird es Dir danken! In unserem gesund leben Blog findest Du eine große Auswahl an gesunden Rezepten.

Da jeder Körper andere Bedürfnisse hat, können keine allgemeingültigen Empfehlungen und Anforderungen an eine gesunde Ernährung ausgesprochen werden. Gerne geben wir Dir aber kleine Tipps, welche Du in Deinen Ernährungsplan integrieren kannst.

Tipps für eine gesunde Ernährung

Viele Tipps klingen zu einfach, als dass sie eine gesunde Ernährung unterstützen könnten. Meist haben diese aber bereits positive Effekte, welche Dir die nächsten Schritte Richtung gesunder Ernährung erleichtern. Folgend haben wir Tipps für eine gesunde Ernährung für Dich aufgezählt.

1. Gesunde Ernährung startet beim Frühstück

Tipps für gesunde Ernährung starten gleich beim Frühstück. Laut einer Studie an 136 Probanden in Dänemark, hält ein proteinreiches Frühstück länger satt als der Verzehr eines kohlenhydratreichen Frühstücks. Auch senkt ein eiweißreiches Frühstück - laut einer Studie der North American Association for the Study of Obesity - die Wahrscheinlichkeit für Heißhungerattacken. Unsere proteinreichen Eiweiß-Pancakes bieten sich hierfür perfekt an. Gerne kannst Du sie mit Obst verfeinern, denn Obst kann ebenfalls eine gesunde Ernährung unterstützen. Obst enthält zudem wichtige Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe.

Hier geht’s direkt zu den for you eiweiß pancakes

2. Gesunde Ernährung heißt so natürlich und unverarbeitet wie möglich

Industriell verarbeitete Produkte oder Fertigprodukte machen kein schönes Bild in Deinem Einkaufswagen. Achte deshalb beim Einkauf auf frische Lebensmittel. Bereite Deine Mahlzeiten mit frischen Lebensmitteln zu und Du hast selbst die Kontrolle über Deine gesunde Ernährung. Unser MCT-Öl eignet sich super für verschiedene Gerichte. Durch das pflanzliche Öl bist Du gegenüber gesättigten Fetten aus tierischen Produkten im Vorteil. Denn pflanzliche Fette und Öle sollten bei einer gesunden Ernährung bevorzugt werden. Das for you MCT Öl ist ideal für eine kohlenhydratreduzierte Ernährung und unterstützt Deine gesunde Ernährung.

Hier geht’s direkt zum for you MCT-Öl

Weitere Tipps für eine gesunde Ernährung findest Du in unserem gesund leben Blog.