gesund leben Blog
Longevity Nahrungsergänzung
Longevity: gesund altern und lange vital bleiben! In unserem neuen Artikel schauen wir uns das Thema Nahrungsergänzung für Langlebigkeit ganz wissenschaftlich an. Erfahre, was hinter dem Begriff steckt und welche drei Gründe für den gezielten Einsatz von Supplements sprechen. Wir haben 47 Studien ausgewertet und die wichtigsten Erkenntnisse für Dich zusammengefasst!
Probiotika-Diät: Schneller abnehmen mit den richtigen Bakterien
Die Probiotika-Diät bietet eine innovative Methode zur langfristigen Gewichtsreduktion, indem sie sowohl Kalorienverwertung als auch Appetit und Fettspeicherung beeinflusst.
Multispezies-Probiotikum für ein artenreiches Mikrobiom
Das Mikrobiom Deines Darms ist ein Ökosystem, das mehr Lebewesen beherbergt als der Regenwald. Vielfalt und Artenreichtum sind deshalb nicht nur wichtige Kriterien für ein Biotop, sondern auch für ein gesundes Mikrobiom. Probiotische Bakterien wie Laktobazillen, Bifidobakterien oder Streptokokken sind wichtige Bewohner des Darms.
Bauchfett verlieren: Die 7 besten Lebensmittel zum Verbrennen von Bauchfett
Erfahre in diesem Artikel, wie sich verschiedene Fettarten auf Deinen Körper auswirken und welche Ernährung Dir hilft, Bauchfett effektiv zu verlieren. Nutze den Jahreswechsel als Startpunkt für mehr Wohlbefinden!
Mediterrane Ernährung – „Die Mittelmeer-Diät“
Wenn Du an mediterrane Ernährung denkst, kommen Dir vielleicht schöne Erinnerungen an den letzten Urlaub in Italien oder Griechenland in den Sinn. Doch Pizza, Pasta und Gyros sind damit nicht gemeint. Was steckt also genau hinter dieser Ernährungsweise, und wie wirkt sie sich auf Deinen Körper aus?
Longevity Nahrungsergänzung
Longevity: gesund altern und lange vital bleiben! In unserem neuen Artikel schauen wir uns das Thema Nahrungsergänzung für Langlebigkeit ganz wissenschaftlich an. Erfahre, was hinter dem Begriff steckt und welche drei Gründe für den gezielten Einsatz von Supplements sprechen. Wir haben 47 Studien ausgewertet und die wichtigsten Erkenntnisse für Dich zusammengefasst!
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![Longevity Nahrungsergänzung]( "Longevity Nahrungsergänzung")
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![Probiotika zum Abnehmen]( "Probiotika-Diät")
Die Probiotika-Diät bietet eine innovative Methode zur langfristigen Gewichtsreduktion, indem sie sowohl Kalorienverwertung als auch Appetit und Fettspeicherung beeinflusst.Mehr ...16.02.2025 -
![Multispezies-Probiotikum für ein artenreiches Mikrobiom]( "Multispezies-Probiotikum für ein artenreiches Mikrobiom")
Das Mikrobiom Deines Darms ist ein Ökosystem, das mehr Lebewesen beherbergt als der Regenwald. Vielfalt und Artenreichtum sind deshalb nicht nur wichtige Kriterien für ein Biotop, sondern auch für ein gesundes Mikrobiom. Probiotische Bakterien wie Laktobazillen, Bifidobakterien oder Streptokokken sind wichtige Bewohner des Darms.Mehr ...03.02.2025 -
![Bauchfett verlieren]( "Bauchfett verlieren: Die 7 besten Lebensmittel zum Verbrennen von Bauchfett")
Erfahre in diesem Artikel, wie sich verschiedene Fettarten auf Deinen Körper auswirken und welche Ernährung Dir hilft, Bauchfett effektiv zu verlieren. Nutze den Jahreswechsel als Startpunkt für mehr Wohlbefinden!Mehr ...27.01.2025 -
![Mediterrane Ernährung]( "Mediterrane Ernährung – „Die Mittelmeer-Diät“")
Wenn Du an mediterrane Ernährung denkst, kommen Dir vielleicht schöne Erinnerungen an den letzten Urlaub in Italien oder Griechenland in den Sinn. Doch Pizza, Pasta und Gyros sind damit nicht gemeint. Was steckt also genau hinter dieser Ernährungsweise, und wie wirkt sie sich auf Deinen Körper aus?Mehr ...20.01.2025 -
![Protein, Gesundheit und Langlebigkeit]( "Protein, Gesundheit und Langlebigkeit")
Die Bedeutung einer ausreichenden Proteinversorgung für die menschliche Gesundheit und Langlebigkeit ist kaum zu überschätzen. Proteine sind essenzielle Bausteine des Körpers, die in fast allen biologischen Prozessen eine Schlüsselrolle spielen.Mehr ...13.01.2025 -
![Gesunde Gewohnheiten entwickeln]( "Gesunde Gewohnheiten entwickeln – so klappt es wirklich")
Warum scheitern gute Vorsätze oft schon nach kurzer Zeit? Marcus Lauk hat auf seiner Reise in die Blue Zones Antworten auf diese Frage gefunden. Lass Dich inspirieren und entdecke, wie Du gesunde Gewohnheiten nachhaltig in Deinen Alltag integrieren kannst.Mehr ...13.01.2025 -
![Aufnahme und Wirkung von Resveratrol]( "Resveratrol: Aufnahme und Wirkung im Körper")
Resveratrol kann Dein Herz-Kreislauf- und Hormonsystem, Deine Muskulatur sowie auch Dein Gedächtnis positiv beeinflussen. Wie genau das funktioniert, wie der Pflanzenstoff vom Körper aufgenommen wird und wie Du Resveratrol richtig einnimmst, kannst Du hier nachlesen.Mehr ...23.12.2024 -
![Resveratrol]( "Resveratrol Wirkung")
Länger Leben durch Rotwein? Diese gewagte These wurde im Rahmen des „Französischen Paradox“ rege diskutiert. Eine Erklärung, warum Franzosen trotz fettreicher Ernährung länger als Menschen in Deutschland leben, könnte das in Rotwein enthaltene Resveratrol sein. Tatsächlich kann es Studien zufolge ein besonderes Molekül aktivieren, das den Alterungsprozess in den Zellen verlangsamt.Mehr ...09.12.2024 -
![Histaminarme und -reiche Lebensmittel im Überblick]( "Histaminarme und -reiche Lebensmittel im Überblick: Tipps für Deine Ernährung")
In diesem Beitrag erfährst Du alles rund um das Thema Histaminintoleranz. Welche Symptome können auftreten, welche histaminarmen und -reichen Lebensmittel gibt es und was versteht man unter Histaminliberatoren? Am Ende geben wir Dir eine 3-Schritte-Anleitung mit auf dem Weg, die Dir helfen kann Deine Histaminintoleranz zu behandeln.Mehr ...02.12.2024
