Stresssituationen kennt jeder. Sobald der Stress jedoch zu einem dauerhaften Zustand wird, kann dieser Deinen Körper und Geist stark beeinflussen. Mit unserer Expertin Julia Tulipan gehen wir in diesem Videopodcast unter anderem folgenden Fragen auf den Grund: Wodurch entsteht Stress und was kann man dagegen tun? Was versteht man unter positivem und negativem Stress? Kann man Stress ausschalten?
Um Stress reduzieren zu können, musst Du zunächst die Wurzel – den Stressor – finden. Beispiele für Stressoren sind Leistungs- und Termindruck, Lärm, körperliche Beschwerden oder toxische Beziehungen. Im nächsten Schritt musst Du erkennen, dass der negative Stress den positiven Stress übersteigt und Dein Körper keine Balance mehr halten kann. Du bist erschöpft und allein der Weg zum Briefkasten kostet zu viel Kraft. Dann kommt der Griff in das Süßigkeiten-Glas, obwohl vor allem in Stresssituation Dein Körper einen erhöhten Nährstoffbedarf aufweist. Dadurch entsteht bei anhaltendem Stress ein Nährstoffmangel. Du willst wissen, wie Du nun vorgehen kannst und welche Nährstoffe sich positiv auf Stress auswirken können? Dann höre rein und erfahre mehr.
Im for you Videopodcast - Julia Tulipan
Julia Tulipan ist Biologin und Master of Science in klinischer Ernährungsmedizin und beschäftigt sich schon seit vielen Jahren mit Low-Carb, Paleo und vor allem der Ketogenen Ernährung. Julia geht den Dingen gerne auf den Grund. Die Liebe zur Naturwissenschaft begleitet sie schon ihr ganzes Leben und bildet auch die Grundlage ihrer Beratungsphilosophie.
