Kaliumreicher Bananen-Pfirsich-Mix

Kalium – ein lebensnotwendiger Mineralstoff. Er wird über die Nahrung aufgenommen und gehört mit Natrium und Chlorid zu den wichtigsten Elektrolyten des Körpers, die zusammen an vielen Prozessen beteiligt sind. Wieso Du Kalium einnehmen solltest und wie Du Deinen Kaliumhaushalt testen und bei Bedarf auffüllen kannst erfährst Du hier in diesem Beitrag!

Obst- und Gemüsesäfte enthalten enorme Mengen Kalium und anderen Mineralstoffen. Damit kannst Du wunderbar entschlacken, wenn Du übersäuert bist. Die Säuren werden vor allem vor allem durch das stark Säure-Puffernde Kalium gebunden.

Kaliumhaltige Lebensmittel finden wir sowohl unter den Gemüsesorten, in Fleisch, Fisch, aber auch im Obst-Bereich. Besonders kaliumhaltige Lebensmittel sind Hülsenfrüchte. Hier decken Sojabohnen, Limabohnen und weiße Bohnen den Großteil unserer Top 5 kaliumhaltigen Lebensmittel ab.

Exotische Protein-Pancakes mit Bananen, Kokosflocken und Kokosöl.