Blutwerte Check - Darum solltest Du Deine Blutwerte regelmäßig überprüfen

Um einen Überblick über wichtige Werte in Deinem Blut zu erhalten, ist es nicht mehr zwangsläufig notwendig einen Arzt aufzusuchen. Mithilfe von Bluttests für zuhause kannst Du diese „Untersuchung“ ganz einfach zu Dir nach Hause verlagern. Wieso das eine sinnvolle Idee ist und welche Möglichkeiten einen Blutwerte Check durchzuführen Du hast, erfährst Du nachfolgend genauer.

Warum sollte ich meine Blutwerte checken?

In den letzten Jahren hat sich im Themenbereich Gesundheit der Fokus immer mehr von der klassischen Schulmedizin hin zu Bio-Hacking, Selbstoptimierung und Frohmedizin verschoben. Neben wichtigen Untersuchungen und Diagnosestellungen durch Ärzte, wird es vielen Menschen mittlerweile immer wichtiger, zusätzlich dazu selbst etwas für ihre Gesundheit zu tun und mögliche Erkrankungen präventiv zu vermeiden.

Unter Bio-Hacking versteht man eine Bewegung, die Biologie und moderne Technologie miteinander verbindet. Ihr Ziel ist es, die eigene Lebensweise so zu optimieren, dass Körper und Geist mehr Leistung bringen können. Bio-Hacker suchen deshalb beispielsweise nach Methoden, die für besseren Schlaf, weniger Stress und mehr Energie sorgen. Dafür führen sie selbständig Messungen durch, welche sie anschließend analysieren und auf Grundlage dessen sie gezielt an den Problemstellen ansetzen können.

Ähnlich funktioniert auch das Konzept der Frohmedizin. Darunter versteht man einen Lebensstil, der sich an natürlichen Prozessen des Körpers und der Natur orientiert. Dabei soll sie dafür sorgen, dass nicht nur Krankheiten geheilt und Symptome bekämpft werden, sondern dass diese gar nicht erst auftreten und somit der Besuch beim Arzt erspart werden kann. Die Frohmedizin basiert auf den drei Säulen Bewegung, Ernährung und Denken, welche die Selbstheilung unterstützen sollen. Letzteres kann allerdings nur funktionieren, wenn essentielle Nährstoffe in ausreichender Konzentration vorliegen.

Da das kleine und große Blutbild beim Arzt allerdings nur bestimmte Marker im Blut messen und einige Nährstoffe, die dennoch wichtig für verschiedene Körperfunktionen sind, nicht identifiziert werden, ist es sinnvoll einen Blutwerte Check einfach selbst von zuhause durchzuführen. Mithilfe von Bluttests für zuhause kannst Du bestimmte Werte in Deinem Blut messen lassen. Entscheidest Du Dich zum Beispiel für den for you mineralstoff test, wird Deine Blutprobe von einem zertifizierten Partnerlabor ausgewertet. Deine individuellen Ergebnisse werden daraufhin in Deinem Kundenkonto angezeigt. Weißt Du nun also, ob ein Parameter im Normbereich liegt oder nicht, kannst Du ausgehend davon gezielt mit Deinem persönlichen Gesundheitstuning starten.

Unter welchen Umständen ist ein Blutwerte Check sinnvoll?

Wie bereits aufgeführt, ist es grundsätzlich immer sinnvoll seine Blutwerte regelmäßig zu überprüfen. Denn liegt ein bestimmter Biomarker nicht im Normbereich, kann das zukünftig zu Erkrankungen führen oder Funktionen im Körper beeinträchtigen. Werde also am besten selbst aktiv, checke in sinnvollen Abständen Deine Werte im Blut und ermögliche Deinem Körper so bestmöglich zu arbeiten.

Es ist zusätzlich sinnvoll einen Blutwerte Check zu machen, wenn Du bereits Beschwerden verspürst. Fühlst Du Dich zum Beispiel dauerhaft müde und erschöpft, können Deinem Körper bestimmte Nährstoffe, Vitamine oder Mineralstoffe fehlen. Derartige Mangelzustände können einfach durch einen Blutwerte Check entdeckt werden.

Infografik: Blutwerte Check – Bei diesen Indikatoren ist ein Blutwerte Check sinnvoll.

Wie kann ich einen Blutwerte Check durchführen?

Wenn es darum geht seine Blutwerte messen zu lassen, denkt die Mehrheit sicherlich an den klassischen Besuch beim Hausarzt. In dem Gesundheitscheck, den man einmal jährlich durchführen lassen sollte, ist auch der typische Blutwerte Check inbegriffen. Dein Hausarzt bietet Dir dabei die Möglichkeit ein kleines oder ein großes Blutbild machen zu lassen. Letzteres ergänzt das kleine Blutbild um weitere, wichtige Werte wie beispielsweise Mono- oder Lymphozyten. Wie bereits erwähnt, umfassen diese Blutbilder nicht alle Parameter, die für einen gesunden, funktionierenden Körper wichtig sind.

Eine andere, sehr unkomplizierte Möglichkeit einen Blutwerte Check durchzuführen, ist ein Bluttest für zuhause. Dazu kannst Du Dir ein Testkit zur Messung verschiedener Biomarker, wie Aminosäuren, Mineralstoffe oder Vitamine nach Hause bestellen. Mit den darin enthaltenen Utensilien kannst Du Dir selbst einen kleinen Tropfen Blut abnehmen, ohne dass Du dazu einen Arzt zu Rate ziehen musst. Anschließend wird Deine Blutprobe von einem zertifizierten Labor ausgewertet und Du erhältst basierend auf Deinen Ergebnissen individuelle, online-basierte Handlungsempfehlungen.

Wie kann ich mein Blut untersuchen lassen?

Entscheidest Du Dich für einen Blutwerte Check bei Deinem Arzt, wird meist venöses Blut aus der Armbeuge abgenommen. Dabei wird das sogenannte Vollblut gewonnen, in welchem alle Bestandteile enthalten sind.

Für Messungen vieler Parameter wird hingegen das Blutserum benötigt. Dazu lässt man das Vollblut gerinnen und trennt mittels Zentrifugieren die flüssige Phase, also das Serum, ab.

Eine dritte Möglichkeit ist die Messung im Trockenblut. Diese Form der Blutanalyse wird bereits seit mehreren Jahren im Neugeborenen Screening verwendet. Die Auswertung der Blutprobe erfolgt durch die sogenannte Flüssigchromatographie gekoppelt an die Massenspektrometrie.

Wann sollte ich meine Blutwerte wie checken?

Wie Du mittlerweile weißt, ist es wichtig Deine Blutwerte regelmäßig im Blick zu behalten. So kannst Du sicherstellen, dass Dein Körper die bestmögliche Leistung bringt und Du Dich selbst wohl fühlst.

Grundsätzlich solltest Du Deine Routineuntersuchungen und Gesundheitschecks bei Deinem Hausarzt je nach Anordnung wahrnehmen. Dabei solltest Du darauf achten, dass dieser Deine Blutwerte in Form eines Blutbilds überprüft. So können einerseits Krankheiten entdeckt und andererseits der Verlauf und mögliche Auswirkungen bestehender Erkrankungen kontrolliert werden. Mit einer Blutuntersuchung bei Deinem Arzt können aber auch Infektionen mit bestimmten Krankheitserregern aufgedeckt werden, z.B. nach einem Zeckenbiss.

Infografik: Blutwerte Check – Bei diesen Erkrankungen ist ein Blutwerte Check bei Deinem Hausarzt sehr wichtig

Möchtest Du neben diesen klassischen Blutwerten auch wissen, wie es um andere wichtige Werte in Deinem Blut bestellt ist, empfiehlt sich der Blutwerte Check über Selbsttests für zuhause. Sie ermöglichen es Dir nicht nur weitere Marker zu messen, sondern dies auch in kleineren und regelmäßigeren Abständen zu tun. Du kannst den Bluttest selbst machen. Dazu entnimmst Du Dir mithilfe der Lanzette einfach etwas Blut aus Deiner Fingerspitze, gibst dieses auf den beigelegten Blutträger und sendest ihn, nach Eingabe Deines Aktivierungscodes, zurück. Ein zertifiziertes Labor wertet die Probe anschließend auf Grundlage des Trockenblutverfahrens aus. Deine Ergebnisse und hilfreiche Handlungsempfehlungen bekommst Du online zur Verfügung gestellt. Hilfreiche Handlungsempfehlungen findest Du anschließend im for you Einnahmeplan. Dieses kostenfreie Online-Tool berechnet individuell für Dich Deinen persönlichen Nährstoffbedarf pro Tag. Dazu verwendet es wissenschaftliche Studien, Deine Testergebnisse und Lifestyle-Werte. Der Einnahmeplan zeigt Dir sowohl die empfohlene Tagesdosis, die Du brauchst, um Deinen Blutwert aufrechtzuerhalten oder Defizite aufzufüllen als auch den bestmöglichen Einnahmezeitpunkt oder Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln. Einen Reminder, wann Du welche Werte nachmessen solltest, erhältst Du nach der Durchführung eines for you Selbsttest ebenfalls.