High-Protein-Porridge

Wie kannst Du Deinen Porridge cremiger und nährstoffreicher gestalten? Mit Protein aus Joghurt, Quark und unserem for you whey protein isolate in verschiedenen Geschmäckern (Joghurt-Himbeere, Vanille-Zitronenquark, Haselnuss-Schokocreme und Neutral). Mit den verschiedenen Geschmacksrichtungen kannst Du leicht für eine Abwechslung in Deinem Porridge sorgen. Das Protein sorgt außerdem dafür, dass Du länger gesättigt bleibst.

Zutaten (für 1 Portion)

• 40 g zarte Haferflocken
• 1 gehäufter Esslöffel for you whey protein isolate
• Halbe zerdrückte Banane
• 1/2 TL Zimt
• Prise Vanille
• 100 ml Kokosmilch
• 50 g Kokosjoghurt
• 1 TL Ahornsirup
• 1 Birne

Zubereitung

1. Am Vorabend alle Zutaten in einem Glas gründlich vermengen und in den Kühlschrank stellen.
2. Am Folgetag rausholen und noch einmal gründlich verrühren, gegebenenfalls zusätzlich Joghurt hinzugeben, damit das Porridge schön cremig wird. Mit Obst Deiner Wahl garnieren. Fertig!