Leberreinigung: Die Detox-Kur zur gesunden Leber

Vorsicht vor der Leberreinigung nach Moritz bzw. Clark

Wenn Du im Internet nach einer Leberreinigung suchst, dann stolperst Du ganz schnell über die umstrittene Leberreinigung nach Andreas Moritz bzw. Hulda Clark. Vorgehen: Nach ein paar Tagen Diät oder Fastenkur wird die Leber mit einer Mischung aus Olivenöl, Grapefruitsaft und Bittersalz (als Abführmittel) innerhalb weniger Stunden intensiv gereinigt. Der Beweis: Mittels Durchfall scheidest Du gelblich-grüne Gallensteine aus, die in der Leber produziert werden. Aber Vorsicht! Bei diesen angeblichen Gallensteinen handelt es sich um emulgierte Fette, die weder Cholesterin noch Kalzium enthalten. Durch die Fett-Diät sammelt sich Gallenflüssigkeit in Deiner Leber, die in Reaktion auf das Olivenöl eben diese Steine hervorbringt und ausscheidet. Es kann gut sein, dass es Dir nach dieser „Leberreinigung“ körperlich besser geht. Das liegt jedoch eher an der Fastenkur und Entgiftung an sich, mit einer wirklichen Leberreinigung hat das nichts zu tun.

Leberfreundliche Lebensmittel

• Knoblauch
• • Seine schwefelhaltigen Stoffe aktivieren die Leberenzyme und das Spurenelement Selen hilft bei der Leberentgiftung.

• Avocado
• • Kann die Leber reparieren und regt die Bildung von Glutathion an, womit die Leber Giftstoffe aus dem Körper beseitigt.

• Kreuzblütler
• • Rosenkohl, Brokkoli, Blumenkohl und Senf helfen mit Phytonährstoffen, Carotinoiden und Flavonoiden bei der Neutralisierung von Toxinen.

• Rübe
• • Mit ihren Antioxidantien und Nährstoffen wie Betain, Pektin und Folsäure hilft das Wurzelgemüse beim Abbau giftiger Abfälle.

• Walnüsse
• • Sie enthalten ungesättigte Fette, die vor Fettansammlung schützen und eine gesunde Zellmembran um die Leberzellen aufbauen.

• Blattgemüse
• • Das Chlorophyll aus Spinat, Grünkohl, Mangold und Rucola hilft der Leber bei der Neutralisierung von Schwermetallen, Chemikalien und Pestiziden.

• Kräutertee
• • Grüner Tee enthält Catechine, die Fettansammlungen in der Leber entfernen. Spezieller Lebertee unterstützt die Leber durch verschiedene Kräuter auf vielfältige Weise.

Vitalstoffe für eine gesunde Leber

• Probiotika
• • Für eine gesunde Darmflora solltest Du mindestens die drei Bakterienstämme Lactobacillus paracasei, Lactobacillus rhamnosus und die Bifidobakterien als Probiotika zu Dir nehmen.

• Curcumin
• • Als Antioxidans schützt Curcumin die Leber vor Gift und hilft bei der Regeneration. Der Stoff ist in dem gelben Gewürz Kurkuma enthalten, ihn gibt es aber auch als Nahrungsergänzung.

• Capsaicin
• • Wer Schärfe verträgt, der sollte öfter zu Chili greifen. Capsaicin sorgt für den scharfen Geschmack, schützt die Leber aber auch vor schädlichen Stoffen. Ist nicht nur in Chili, sondern auch in Kapseln erhältlich.

• Bitterstoffe
• • Als Löwenzahnwurzelextrakt, Bitterblasenpulver oder Kräuterelixier fördern Bitterstoffe die Verdauung und regen die Gallensaftausschüttung sowie die Leberaktivität an.

• Mariendistel
• • Aus der Mariendistel stammt der patentierte Wirkstoff Siliphos. Siliphos wirkt vielfältig bei Schutz, Regeneration und Aktivierung der Leber mit.

• Artischockenextrakt
• • Artischockenextrakt regt den Gallenfluss an, reduziert die toxische Leberbelastung, schützt die Leberzellen und unterstützt die Leber bei der Regeneration.